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别让忙碌压垮你的生活——补充蛋白质+益生菌,为健康养好“底气”
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别让忙碌压垮你的生活——补充蛋白质+益生菌,为健康养好“底气”

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焦头烂额又失衡的生活如何喘息?时间就这么多,忙碌生活中如何兼顾家人健康和孩子成长?创源生物提醒您,正确选择健康营养食品,帮助体质打底、加乘保护力!

小孩不舒服需要看病,偏偏遇到公司有会议无法抽身,只好等会议结束后匆匆赶回家……

好不容易到了假日,还要抽空陪伴爸妈,回到家中洗衣篮爆炸、厨房碗盘还没清洗,一堆家务等着做……

你是否也过着这种平日“朝九晚五”上班生活、假日从早到晚打扫清理家务、焦头烂额又失衡的生活呢?

一天24小时,总是被压榨到最后一分一秒,没有一刻可以休息,久而久之,生活各方面都压得令人喘不过气。当外在环境忙碌失衡时,你越需要“底气”维持生活平衡。换言之,要先拥有健康的身体,才能更有余力地面对未来更多挑战,进而守护全家人的健康!

蛋白质助您打底好体质,补充营养好活力

若想要维持充足的体力以应付工作中突如其来的任务、应变生活中大大小小的忙碌挑战,就靠蛋白质来为你打底吧!

根据卫生福利部健康署文章指出,若三餐饮食摄取的蛋白质营养不足,不只有可能会影响肌肉生成,也会明显感到虚弱、体力变差。

补充蛋白质除了日常饮食,也可以通过创源益力TM活菌型补充蛋白质类特殊膳食来补充哦!

创源生物提醒您——注意下列几点,可让身体获得更全面的营养:

1.  动植物蛋白结合:蛋白质可分为动物性跟植物性两大来源,想要摄取充足份量的蛋白质,快慢蛋白结合、动植物蛋白搭配,可更好地提供饱腹感、防止肌肉流失。

2.  零乳糖、零胆固醇、少添加物:现代人三餐多普遍外食,若想摄取足量的蛋白质,往往也摄取进多余的脂肪、胆固醇与热量,因此建议选择蛋白质的同时,也推荐选择零乳糖、零胆固醇,没有额外添加物的优质来源。

3.  PDCAAS 达到1:PDCAAS(Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score)是国际公认的蛋白质评估标准,PDCAAS 达到1才可称为“优质”蛋白质,确保蛋白质的功效。

保持身体健康,益生菌是防护力加乘关键

打底好体质以外,也需要为身体防御外来攻击,这时候就必须照顾好身体的免疫力。而人体的免疫力好坏,有一半以上因素取决于肠道,换言之,平衡肠道菌群中“有益菌”与“有害菌”的比例,就是维持肠道健康的关键。

如何增加肠道内的有益菌?

一般饮食中,可以通过摄取发酵类食物获取益生菌,然而经过胃酸消化后,真正能在肠道产生作用的益生菌数量相对减少很多,也无法定时定量补充。

忙碌的你,应该选择有效方式——挑选无添加物、科学研究证实安全有效的益生菌,于日常三餐饮食以外添加补充,就能帮助打造健康肠道!

如何挑选优良的益生菌?注意下列几项要点:

1.  菌株名称:有明确标示出菌株名称,可以显示产品的安全性,编码就如同菌株的身份证,被有效记录在菌种库里面。

2.  实验研究和科学证据:例如乳双歧杆菌BL-04TM、嗜酸乳杆菌 La-14TM、嗜酸乳杆菌 NCFM®及副干酪乳杆菌 Lpc-37TM,这些菌株拥有超过100篇科学论文及实验证明,更左证能够帮助维持肠道内菌丛平衡,全面打造健康防护罩。

3.  有效通过胃酸,定殖肠道:食物消化时会先经过胃,而胃酸会破坏益生菌,因此应确保菌株存活率,建议90%以上有效通过胃酸,能顺利抵达肠道,在肠道内发挥作用。

4.  益菌生:优良益生菌中需添加像是菊糖、膳食纤维、寡糖等“益生元”,这些有助于促进益生菌在肠道生长繁殖的营养素,让吃进肚子的益生菌真正有效留存在肠道,维持健康。

5.  无香料、甜味剂:无人工香料、甜味剂,对身体更无负担。

加一点健康:守护全家人健康就从这做起

优质动植物蛋白质为你提供身体活力,益生菌+益生元+后生元则可为身体的防御力加分。从今天开始,不妨建立一个健康仪式——养成同时补充益生菌和蛋白质的好习惯,打下健康基础,就不怕生活中迎面而来的各种挑战,照顾好自己,帮全家人守护健康!