搜索
确认
取消
 English
/
/
/
宿醉好痛苦!创源生物营养师推6大醒脑食物,缓解头痛恶心感
搜索
搜索
新闻中心

宿醉好痛苦!创源生物营养师推6大醒脑食物,缓解头痛恶心感

访问量:

每年年末都是各大节日的狂欢日,虽然现在部分地区疫情收紧,但是从圣诞节、元旦跨年、公司年会到农历新年,这段时间很多聚会还是会接踵而至,哪怕三五成群、朋友小聚、接待客户,等等,开心吃饭时不免小酌几杯,只是美酒入肠后,隔日出现宿醉、头痛及呕吐等不适状况,究竟该怎么办呢?

很多人开怀畅饮后,次日可说是痛不欲生,除了头晕、头痛、恶心、呕吐外,整个人更是无精打采,也一再后悔当时盛情难却喝得太多,到底有什么方法可以减缓宿醉的不适?

创源生物营养师表示,酒精会让身体营养流失,喝酒虽然在一定程度上可以缓解生活的紧绷压力,但是面对宿醉却会更为难受。我们特别为您提供了避免宿醉的食物建议小贴士,可以帮助大家在饮酒后恢复体力,减轻头痛哦!

6种食物 醒脑提升专注力
1. 新鲜葡萄:新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒哦!

2.菠菜、鳄梨:食用菠菜及鳄梨可补充叶酸、钾和维生素C等,解缓宿醉、头痛、疲劳等

3.西瓜:西瓜含L-citrulline左旋-瓜胺酸,可增加脑部供血,补充水分,减缓头痛

4.坚果:食用坚果类可补充镁、钾等矿物质,当中的“镁”,可缓解焦虑及疲劳感

5.鸡汤:适当喝一些鸡汤,可以补充流失的电解质和水分,补充缺乏的氨基酸

6.姜汁蜂蜜水:蜂蜜(含果糖)能帮助酒精代谢;姜可以暖胃,减少恶心感