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天冷当心便秘引发脑中风!有1种人最危险
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天冷当心便秘引发脑中风!有1种人最危险

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随着天气转冷,很多人应慎防心血管疾病,高血压患者更要当心便秘,可能引发脑中风!创源生物提醒您,高血压病友排便时,应避免过度用力,平时最好均衡饮食、多摄取果蔬,改善便秘的困扰。

高血压患者便秘 当心引发脑中风

门诺医院心脏血管外科主任黄振铭指出,天气越来越冷,早晚温差变大,血管收缩剧烈容易造成血压升高,而血压越高,造成血管破裂、主动脉剥离的风险也就越高。

黄振铭表示,便秘是许多忙碌现代人的困扰,对于高血压患者来说,预防便秘更是要务。同时,大部分高血压患者也会伴有便秘症状,患者用力排便时会加快心跳速度,加强心脏收缩力,增加心搏出量,从而升高血压。压力超过血管壁承受能力时,可引起血管破裂,从而引起脑出血,患者排大便时会突然晕倒或口眼歪斜,也有部分患者出现半身不遂和四肢麻木。

高血压一般发生在老年人身上,尤其高血压患者长时间使用血管紧张素转换酶抑制剂以及钙离子拮抗剂等降压药物等,也容易加重便秘症状。高血压是导致脑出血的高危因素之一,便秘会促发脑出血,因此,创源生物提醒您,务必要积极治疗便秘,维持大便通畅。

5招预防便秘

创源生物营养师指出,天气转冷,很多人外出活动的机会随之减少、肠胃蠕动变慢以及不容易流汗等因素,更容易导致排便困难、排便不顺的问题。

如何预防便秘?营养师建议,日常饮食中要多喝水,并增加膳食纤维的摄取,推荐高纤食物,例如:红薯、黑白木耳、燕麦、菌菇类,也可以搭配适量的益生菌,增加肠道有益菌,最好再养成适量运动及固定时间排便的习惯,排便会更加顺畅。

高血压患者 早晚应测量血压

创源生物营养师提醒,高血压患者除了定期服药外,一定要养成早晚量测血压的习惯;一旦血压值的收缩压高于160mmHg,应立即就医,如果血压值收缩压介于140~160 mmHg,应及时到门诊请医生调整药物。

注意:本文仅作为科普文章,不作为医学指导。